.svg)
وزوز گوش؛ درمان‌های مؤثر و باورهای خطرناک
وزوز گوش میلیون‌ها نفر را درگیر کرده و درمان قطعی ندارد، اما راه‌هایی برای کاهش شدت آن وجود دارد. در این گزارش، مؤثرترین روش‌های علمی و خطرناک‌ترین توصیه‌های بی‌پایه بررسی شده‌اند از مدیتیشن و رژیم غذایی گرفته تا شمع گوش و نور قرمز.
به گزارش پارسینه و به نقل از dailymail، سوت کشیدن، زنگ زدن، وزوز یا صدای باد برای برخی حتی صدای غرش یا خش‌خش. وزوز گوش، درک صدا بدون منبع خارجی است که اشکال مختلفی دارد و دلایل گوناگونی می‌تواند داشته باشد.
این فهرست بلندبالا شامل کاهش شنوایی، جرم گوش، فشار خون بالا و استرس می‌شود. اما صرف‌نظر از علت، برای یک‌هفتم مردم بریتانیا که از وزوز گوش رنج می‌برند، این مشکل می‌تواند کیفیت زندگی را به‌شدت کاهش دهد.
اگرچه درمان قطعی برای آن وجود ندارد، اما راه‌هایی برای مدیریت این وضعیت و کاهش شدت و آزار صداها وجود دارد.
مؤسسه ملی سلامت و مراقبت بریتانیا (NICE) درمان‌های گفت‌وگومحور مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) را برای کاهش اضطراب ناشی از وزوز و در نتیجه کاهش درک صدا توصیه می‌کند. همچنین برای افرادی که هم کاهش شنوایی دارند و هم وزوز گوش، سمعک تجویز می‌شود زیرا تصور می‌شود وقتی مغز صداهایی را که انتظار دارد نشنود، حساس‌تر می‌شود و این می‌تواند منجر به وزوز شود.
با این حال، این درمان‌ها برای همه مناسب نیستند و اینترنت پر شده از درمان‌های جایگزین از گوش دادن به نویز سفید گرفته تا حذف شیر از رژیم غذایی یا حتی گذاشتن شمع در گوش.
فرانکی اولیور، مدیر شنوایی‌شناسی در مؤسسه سلطنتی ناشنوایان بریتانیا می‌گوید: «وزوز گوش یکی از آن موضوعاتی است که اطلاعات زیادی درباره‌اش وجود دارد و گاهی نمی‌دانید باید چه کار کنید یا از کجا کمک بگیرید. برخی از پیشنهادهای آنلاین هیچ پشتوانه علمی ندارند یا حتی ممکن است مضر باشند.»
در ادامه، کارشناسان برخی از این روش‌ها را بررسی کرده‌اند:
جلو آوردن چانه یا فشار دادن فک
برخی بیماران می‌گویند با فشار دادن دندان‌ها یا جلو آوردن چانه، وزوزشان کاهش می‌یابد. مارک ویلیامز، شنوایی‌شناس در کلینیک وزوز گوش لندن، می‌گوید این کار ممکن است به‌طور موقت مؤثر باشد، چون عصب سه‌قلو (trigeminal) را فعال می‌کند که هم در جویدن و هم در سیستم شنوایی نقش دارد.
او توضیح می‌دهد: «این عصب در ساقه مغز با عصب شنوایی تلاقی دارد احتمالاً این سازوکار برای کاهش صدای داخلی بدن هنگام حرکت عضلات صورت تکامل یافته است. بنابراین تحریک این عصب می‌تواند به‌طور موقت وزوز را "خاموش" کند.»
اما تأکید می‌کند که این اثر موقتی است و نباید به آن وابسته شد، چون تمرکز بیش از حد روی وزوز، روند بهبودی را کند می‌کند.
درمان با نور قرمز
در این روش، از دستگاهی قلمی‌شکل استفاده می‌شود که نور قرمز کم‌قدرت را به داخل یا پشت گوش می‌تاباند. فرضیه این است که این نور میتوکندری‌ها (منبع انرژی سلول‌ها) را در حلزون گوش تحریک کرده و آسیب سلولی را ترمیم می‌کند.
اما مارک ویلیامز می‌گوید: «این فرضیه بی‌معناست. حلزون گوش در سخت‌ترین استخوان بدن قرار دارد و سلول‌های مویی مرده قابل ترمیم نیستند.»
رژیم غذایی ضدالتهاب
برخی معتقدند که التهاب در گوش یا مغز می‌تواند باعث وزوز شود، بنابراین رژیمی سرشار از غلات کامل، میوه، سبزیجات و ماهی چرب ممکن است مفید باشد.
نتایج تحقیقات متناقض بوده‌اند. اما ویلیامز می‌گوید اگر چنین رژیمی حال عمومی فرد را بهتر کند، ممکن است به‌طور غیرمستقیم در کاهش وزوز مؤثر باشد. در بیماران مبتلا به بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، التهاب گوش داخلی می‌تواند نقش داشته باشد، اما این موارد نادرند.
مدیتیشن و تنفس عمیق
این روش‌ها به‌طور گسترده توصیه می‌شوند و کارشناسان می‌گویند ممکن است مفید باشند، چون استرس را کاهش می‌دهند — عاملی که می‌تواند سیستم شنوایی را تحریک کرده و وزوز را تشدید کند.
فرانکی اولیور می‌گوید: «ترس از صدا خودش می‌تواند استرس‌زا باشد و این چرخه‌ای معیوب ایجاد می‌کند. اگر تمرینات مدیریت استرس به شما کمک می‌کند، عالی است — این هم بخشی از جعبه‌ابزار مدیریت وزوز شماست.»
مکمل قارچ Lion’s Mane
این مکمل‌ها که حدود ۱۰ پوند برای سه ماه هزینه دارند، گفته می‌شود خواص ضدالتهابی و بازسازی اعصاب دارند.
اما اولیور هشدار می‌دهد: «شواهد بسیار محدودی برای اثربخشی مکمل‌ها در درمان وزوز وجود دارد. اگر قصد مصرف دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید به‌ویژه اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، چون ممکن است تداخل ایجاد کند.» مثلاً این مکمل می‌تواند قند خون را کاهش دهد و در ترکیب با داروهای دیابت خطرناک باشد.
نوشیدن یا حذف شیر
برخی در شبکه‌های اجتماعی می‌گویند که حذف شیر از رژیم غذایی‌شان باعث کاهش وزوز شده است. ویلیامز توضیح می‌دهد که این فقط در افراد دارای عدم تحمل لاکتوز (۵ تا ۱۰ درصد جمعیت) ممکن است مفید باشد، چون علائم گوارشی ناشی از لبنیات می‌تواند استرس‌زا باشد و وزوز را تشدید کند.
جالب اینکه مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد افرادی که لبنیات مصرف نمی‌کردند، بیشتر دچار وزوز گوش بودند. اولیور می‌گوید: «رژیم غذایی حوزه‌ای است که به تحقیقات بیشتری نیاز دارد. چیزی که به یک نفر کمک می‌کند، ممکن است برای دیگری بی‌اثر باشد.»
روغن‌های گیاهی
برخی افراد می‌گویند که استفاده از روغن‌هایی مانند اسطوخودوس، ریحان، مریم‌گلی یا بابونه روی بالش، پشت گوش یا گردن‌شان به کاهش وزوز کمک کرده است.
ویلیامز می‌گوید: «هیچ شواهد علمی قوی وجود ندارد، اما اگر این روغن‌ها باعث آرامش شوند، ممکن است سیستم شنوایی را آرام کرده و وزوز را کمتر محسوس کنند.»
شمع گوش
شمع گوش یک مخروط توخالی از پارچه آغشته به موم است که در گوش قرار داده و روشن می‌شود. گفته می‌شود که موم گوش را نرم کرده و خارج می‌کند.
اما ویلیامز می‌گوید: «این روش غیرمنطقی و صراحتاً مضحک است. چنین چیزی نمی‌تواند جرم گوش را خارج کند یا شنوایی را بهبود دهد. این برخلاف قوانین فیزیک است.»
او هشدار می‌دهد که شمع گوش می‌تواند خطرناک باشد و حتی باعث ورود موم به داخل گوش و کاهش شنوایی موقت شود. در کلینیک‌ها از دستگاه مکش میکروسکوپی برای پاک‌سازی گوش استفاده می‌شود.
ارسال نظر